老人人喝茶，我们要先了解茶的特性与过度饮用时的危害，那么老年人一天饮用多少白茶呢？

过度喝白茶的危害

1、不要喝太多茶，任何茶类都不可以过度饮用。 喝太多会伤害血液和皮肤发黄变薄，消化等状况。

2、老年人不宜空腹喝茶，因为茶中的许多元素将直接进入人体的肾脏子午线并破坏肾脏系统。

3、众所周知，睡觉时喝茶会使人难以入睡，白茶的元素会使人兴奋甚至失眠。 因此，最好在睡觉前两个小时不要喝茶。

饮用白茶的方式

首先，我们需要控制茶量。 通常，大约150毫升的水只需要浸泡3到5克茶叶，这样味道就会非常甜美和纯正。 水温应保持在90℃〜100℃之间，然后将沸水倒入其中。 第一次在杯子中注入约5分钟，然后用过滤器将茶汤倒入茶杯中并直接饮用。

第二个气泡时间应该短一些，只需3分钟，然后与气泡一起喝。 白茶具有很强的耐泡性。 一杯可以煮4至5次（正常冲泡可以达到7次甚至更多）。 当茶汤是杯的1/3时，加一些开水。 应该注意的是，白茶本质上是冷的。 如果胃很冷，建议饭后喝。 它在胃中是中性的，随时都可以喝。 在正常情况下，它不会对胃造成任何刺激。白茶是所有茶叶中对于老年人的保健是最强的，小编相信随着科学的发展，以后对于白茶的研究会更深入。

注意：白茶具有与犀牛角相同的冷和凉特性。 对于那些“胃热”的人，可以空腹喝醉。对于中性胃的人，也可以随时喝。 对于那些“胃寒”的人，应该饭后喝。 它不会刺激胃壁，不过对于老人不宜喝太多白茶进行保健，其他茶也是如此。 如果您喝太多，它将“逆转极端”，将不起作用！老年人每天推荐银针5克左右，也就是一小包（如图所示，5克一小包）。