秋天是养肺的关键时期。如果你提高肺，你就能提高整个身体。

秋天天气干燥，被称为初秋的秋虎，秋天多吃容易长胖。想喝茶养生，秋天喝茶有哪些注意事项？

秋季饮茶注意事项

1.虽然茶是天然养生的好产品，但并不是每个人都适合喝茶。睡眠质量差、易失眠、脾胃虚弱的人不适合喝茶。

2.秋季宜进补，但任何补药或汤药都不适合与茶同饮，这样会大大降低药物的疗效。

3.即使在秋天，气温急剧下降时，也不能喝太热的茶。这是因为人的食道非常娇嫩，开水容易灼伤上皮细胞，从而引起上皮细胞突变。

4.秋季采摘的新茶不宜立即冲泡，因为茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质尚未完全氧化，饮用后容易引起胃部不适，甚至腹胀、疼痛。而且新茶，尤其是不到一个月前采摘的茶叶，含有大量的芳香物质和咖啡因，容易让人紧张、四肢无力、盗汗、失眠。

5.很多人喜欢在秋天喝冰糖或蜂蜜的菊花白茶，但要根据自己的体质来决定。如果脾胃虚弱，或者糖尿病患者不适合喝加冰糖或蜂蜜的菊花茶，容易加重病情，但可以加一点山楂或枸杞，清心明目。

6.喝茶的最佳时间是饭后，因为空腹喝茶会对身体造成伤害，尤其是对于不经常喝茶的人，会抑制胃液的分泌，阻碍消化，并严重引起心悸、头痛等“醉”现象。特别提醒广大胃病患者，最好不要喝绿茶，绿茶中有较多的叶绿素含量，这对肠胃比较有刺激性。过敏体质，喝绿茶容易呕吐。

7.一般来说，喝茶应该清淡而不浓烈。茶叶中的有效成分可以通过沸水冲泡快速浸出。一些嫩度较高的白茶，如白毫银针，可以用80至85的沸水冲泡，使茶叶香气纯正，滋味醇厚。食管壁娇嫩，只能耐受50至60的食物。喝太热的茶容易灼伤口腔、咽喉和食道的上皮细胞，频繁反复的烫伤容易引起上皮细胞突变，成为潜在的癌症隐患。