随着生活改进，人们都期望自己健康长寿。社会上各种摄生之道不乏其人。白茶国际网关注：饮茶摄生作为一种摄生之道也受很多人推崇，皆因茶不仅能解渴提神，陶治情趣，它含有500多种化学成分，其中具有营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐，而茶叶中还含有丰厚的生物活性物质——茶多酚，防治疾病，抗衰老，抗氧化等等好处，不计其数。而以茶摄生的关键就是掌握喝茶的最佳时刻，然后在对的时刻喝对的茶。那么什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时刻又是什么时候？

白茶晚上能喝吗？

白茶茶性较平缓，刺激性较弱。尤其是三年及以上的老白茶作用更佳，有助于睡觉，煮着喝作用更佳。因此，晚上是合适喝白茶的。

白茶中的茶氨酸有助于睡觉，老白茶中的茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡觉，且无任何副作用，这些都是白茶较于咖啡的优越性；不过因人而异，这儿还是比较引荐大家茶喝淡点，毕竟过为己甚，茶水中还是含有少数咖啡因。

白茶中寿眉茶氨酸保留较多，且口感较绵甜、清淡，晚上喝寿眉其实是很好的挑选。

品芬芳提醒：下午3:00左右喝茶，在这个时刻喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、滋养、还能防止伤风，此刻喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法到达的作用。