习惯是一件可怕的事情。

据说习惯了是很自然的事情。如果你长期坚持做一件事，它就会成为你生活的一部分。

比如开门习惯性的把钥匙放在右手边。

再比如，睡前大量喝水显然是不合适的，但是因为习惯的原因，不喝就很难入睡。

习惯有好有坏。

好的习惯，喜欢锦上添花，给生活增添色彩，喜欢每天花团锦簇，早上跑步，每天看书…

这是一个好习惯，也是自律的表现。

而坏习惯会破坏那种美好。所以需要及时纠正。

其实生活中不仅有一些坏习惯，喝茶也有很多坏习惯。

无论是喝岩茶、红茶还是白茶等六种茶，都容易伤身体，导致好的茶汤缺乏。

所以，尽快改正不良习惯是自己最大的责任。

坏习惯1:长期喝浓茶

浓茶往往来源于茶叶投入过多，泡茶时间过长。

不管是什么原因，浓茶中的风味物质的量超过了平衡值，口感浓烈、苦涩。

浓茶又苦又涩，因为含有过量的咖啡因和茶多酚。

这两种物质，如果服用得当，对健康有益。但是如果摄入过量，对身体会有一定的影响。

比如喝一杯含有过量咖啡因的茶汤到肚子里。因为咖啡因是不断作用的，对它敏感的茶友容易失眠。

但茶多酚摄入过多，容易使胃负担过重，造成一定的损失。

由此可以证明，长期喝浓茶其实是对自己不负责任的表现。

喝茶时，可以喝出清新的香味，汤浓滑细腻，没有强烈的苦味。

苦味从来不是好茶的专利。

如果喝一杯浓茶，很难感受到好茶的香气和味道。当你把那苦茶汤喝到嘴里的时候，你只想赶紧把它吞进肚子里。怎么能想到感受它的韵味？

所以，只有喝一杯强度适中的茶汤，才能尝到好茶的香气和滋味。

一切都是适度恰当的时候最美。

坏习惯2:空腹喝大量的茶

空腹喝大量的茶确实是一个坏习惯。

人空腹时，血糖会偏低。这个时候就要吃含碳水化合物的食物，才能使血糖恢复正常。

和一些敏感的人一样，长期空腹时，会出现头晕、手脚无力等症状。

空腹喝大量的茶不仅不能补充能量，还会加重头晕。

空腹大量喝茶容易醉酒。

喝茶醉，其实就是喝茶醉，会引起头晕、心悸、手脚无力等。

喝茶喝醉不是一种舒服的体验，要避免这样的事情。

平日去茶馆和别人斗茶的时候，会在包里放一些苏打饼干和黑巧克力，方便及时的缓解醉酒的不适。去斗茶之前，会先填饱肚子，但是一下子喝了很多茶，还是会醉，更何况是空腹喝了很多茶。

另外，空腹大量喝茶也会对胃产生一定的影响，容易造成一定的损失。

所以建议尽快放弃空腹大量喝茶的习惯，无论是为了更好的喝茶体验还是身体上的舒适。

坏习惯3:喝冷茶

冷茶，不好吃。是真的。

冷茶，也是很容易引起身体不适的事实。

现在是隆冬，气温低，开水冷却速度快。然后我们做的茶汤也很容易凉。

比如你手头暂时有事，或者需要出去做生意，冲泡好的茶汤不能及时喝完，久而久之，人就会把茶晾凉。

事情忙完了，我又回到茶几上，热腾腾的茶汤变得清冷。

面对这样的情况，不同的人有不同的解决方法。

有的茶友本着节俭的精神把肚子里的冷茶都喝了，不想浪费好茶。

事实上，面对冷茶的个人建议不要继续饮用，太冷的茶汤会对我们的健康造成不适。

而且现在是冬天，喝一杯冷茶会让身体很冷，如果你是一个胃很细腻的茶友，喝冷茶会更刺激。

因此，村民陈建议，无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，大家都要与冷茶敬而远之。

如果有茶友真的很可惜好茶，不愿意放弃，那么我个人建议你从保温杯垫开始。

保温杯垫可以起到保温的作用。汤喝完后，把马克杯放在上面，调节温度。茶汤永远是温热的。

如果你在喝茶的时候临时有事做，就不怕别人离开茶水去凉快了。

坏习惯4:喝隔夜茶

对于隔夜茶，建议不要喝。

不通宵喝茶是茶界的共识。

隔夜茶，说白了就是放太久的茶汤。它的大部分香气和味道已经消失很久了。

一种不太好喝的茶，不喝的话，不如喝白开水。

很多茶友喜欢早上用大茶壶泡一壶茶，这样就可以喝一壶茶一天。茶汤放太久，香气会飘走。

随着时间的推移，茶的味道变坏了。

可能有些茶友不会相信，认为这是无稽之谈，没有科学依据。

面对这样的情况，只有一个建议，实践带来真知。

不信可以自己做。拿两杯同类型的茶，分别泡在有盖的碗里，把刚泡好的热茶和放了几个小时的凉茶汤对比一下。

我们来看看，哪个杯子更香，哪个杯子更好喝，结果一目了然。

另外，隔夜茶也不卫生。

毕竟在放置的过程中，空气中的灰尘可能会落入其中，从而无法保证汤的清洁度。把这样的茶汤喝到肚子里，对我们五脏庙来说是一种折磨。

因此，喝隔夜茶的坏习惯应该尽快纠正。

坏习惯5:喝保温杯里有泡沫的茶

冬天，保温杯成为一种常见的物品。

很多人为了方便用它泡茶。无论是白茶、岩茶、绿茶还是红茶，抓一把茶放入保温杯，然后倒入开水中一会儿再喝。

个人不推荐这种泡茶方式。

用保温杯泡茶容易破坏茶的香气。当茶叶长时间处于高温时，茶叶中的芳香物质会不断消散，我们无法察觉。

这样一来，茶汤的香气就淡了，昏了，甚至可能出现乏味的味道。

说实话，这明明是浪费好茶。

此外，用保温杯泡茶会破坏茶的味道。

保温杯有保温功能，里面的开水会一直保持高温。将茶叶长时间浸泡在沸水中会导致风味物质的过度释放。

这样就形成了闷泡。闷泡过程中，茶叶中大量的苦涩物质会浸出，导致苦涩汤，入口不舒服。

用保温杯泡完茶，里面会有一些茶渍，很难清洗。

保温杯口小，很难清洗。如果清洗不干净，那些茶渍会一直留在杯子里，看着不舒服，影响保温杯的使用寿命。

所以为了茶和保温杯，不建议用保温杯泡茶。

一个人喝茶，或者两三个人一起走。喝一杯好茶是非常愉快的。

好茶的香味清新淡雅悠扬。

好茶的口感细腻、厚重、顺滑，难以割舍。

如果你想拥有一杯好茶的最佳味道，你必须告别过去的坏习惯。

有些习惯可能遵循了很多年，明显错了，却连自己都不知道。

或者明知是错的，但是因为习惯了，就会重蹈覆辙。

其实你可能觉得是无害的，但其实这些习惯在慢慢侵蚀着我们的身体。

只是为了茶的口感好，也是为了身体的舒适，正确的习惯是值得坚持的。